أشهر 6 أنواع إصابات الملاعب وطرق علاجها | دوكسبرت

إصابات الملاعب

إصابات الملاعب

دائما ما يتعرض الرياضيون للإصابات المتكررة، خاصة لاعبي كرة القدم، وتعتبر إصابات الملاعب فبالرغم من المتعة والإثارة التي تحفل بها ملاعب كرة القدم تبقى الخطورة حاضرة وقريبة للغاية من نجوم اللعبة الأكثر جماهيرية، خاصة اصابات الكسور والعظام والأربطة وإصابات العضلات.

وفي هذه المقالة سوف نتناول أكثر عن أسباب و أعراض إصابات الملاعب وكيفية علاجها من خلال طبيب العلاج الطبيعي بـ "دوكسبرت هيلث".

إصابات الملاعب

تعد إصابات الملاعب أسوأ ما يمكن أن يتعرض له اللاعب في مسيرته الكروية خاصة إذا كانت تصنف بالفئة الخطيرة فمنها ما تسببت بالتأثير بشكل كبير على مسيرة اللاعب، ومنها ما أنهت مسيرته بشكل كامل، ومنها ما أعطت حافز كبير للّاعب كي يعود لممارسة لعبته المفضلة على المستطيل الأخضر.، ويمكن تصنيف إصابات الملاعب إلى 6 أقسام:

 1- إصابات الرأس

إصابات الرأس من أخطر إصابات الملاعب التى قد يتعرض لها اللاعبون وتتمثل في الارتجاج وحالات الجروح القطعية والكسور في عظام الوجه، مما يجعلها في احتياج التدخل الطبي الفوري لعدم تعريض حياة اللاعب للخطورة، وينصح الأطباء مع هذه الحالات بارتداء خوذة واقية للرأس.

2- إصابات القلب

يعاني عدد من اللاعبين من مشاكل قلبية دون أن يعرفوا ذلك وتظهر هذه الأزمات مع الدخول في غمار المباريات وبذل مجهود بدني عالي ومن هذه الأزمات ما أنهى حياة لاعبين على البساط الأخضر مثل محمد عبد الوهاب لاعب الأهلي والذي لفظ أنفاسه الأخيرة على ملعب التتش بسبب مشاكل في القلب.

3- الكسور

تتمثل إصابات الملاعب في الكسور المضاعفة في العظام وخاصة عظام الفخذ والوجه والكتف، وتأتى إصابات الكسور فى المرتبة الثالثة من حيث الخطورة وتكمن خطورتها في حاجتها لفترة طويلة للعلاج والعودة وبعضها قد ينهي مسيرة اللاعبين في الملاعب. 

4- الإصابات العضلية

اشهر الاصابات العضلية هي الإصابات الخلفية والضامة والأمامية وهي الأكثر شيوعاً بين اللاعبين، ولعل أخطرها الإصابة التي تعرض لها مؤمن زكريا لاعب الأهلي بضمور في العضلات، إلى جانب الإصابة بشد فى عضلات البطن أو القدم.

 5- إصابات الأربطة والأوتار

تعد أخطر إصابات الملاعب والأربطة والأوتار هي إصابة القطع في الرباط الصليبي بالركبة والتي تحتاج لفترة علاجية قد تصل إلى 6 أشهر على أقل تقدير وفقاً لاستجابة اللاعب للعلاج، و من إصابات الأوتار "وتر أكيلس" أسفل القدم وهو ما يحتاج أيضاً لفترة علاجية طويلة.

6- الإصابات النادرة

تعد الإصابات النادرة الأعلى في درجة الخطورة مع أنها لا تحدث كثيراً داخل الملاعب وتتمثل في إصابات بلع اللسان، أو اصابة الحبل الشوكي.

أنواع تقسيمات إصابات الملاعب

القسم الأول :

1ـ إصابات بسيطة مثل التقلص العضلي، الملح الخفيف، الشد العضلي.

2ـ إصابات شديدة مثل الكسر، الخلع، إصابة الصدر والبطن، إصابة الرأس.

القسم الثاني :

1ـ إصابات مغلقة مثل الالتواء، التمزق العضلي، ورضوض العضلات، أو المخ وغيرها من الاصابات غير المصحوبة بجرح أو نزيف خارجي .

2- إصابات مفتوحة مثل الجروح والحروق .

القسم الثالث :

1ـ إصابات الدرجة الأولى وتتمثل في إصابات بسيطة الخطورة .

2ـ إصابات الدرجة الثانية وتتمثل في إصابات متوسطة الخطورة .

3ـ إصابات الدرجة الثالثة وتتمثل في إصابات شديدة الخطورة .

و هنا تقسيم آخر لأنواع الإصابات حسب السبب :

أـ  إصابة تابعة وتسبب نتيجة لأصابة أولية

ب- إصابة أولية أو مباشرة في الملعب نتيجة القيام بمجهود عنيف هذه تعتبر النوع الرئيسي من الإصابات .

 الأسباب العامة للإصابات الرياضية 

1ـ مخالفة اللاعب للروح الرياضية .

2ـ استعداد اللاعب النفسي والعقلي والثقافي .

3ـ كفاءة اللاعب .

4ـ مستوى المنافسة .

5- عدم المعرفة بقوانين الألعاب المختلفة .

6- العوامل البيئية .

7ـ التدريب أو التدريس بطريق غير علمية وخاطئة .

8- إهمال الجانب الصحي للاعب .

9ـ نوع النشاط الممارس وطبيعته.

أهم النصائح لتجنب إصابات الملاعب

هناك عدة طرق اذا اتبعتها أي شخص رياضي سوف يقي نفسه من الإصابة في الملاعب، وخلال السطور التالية نرصد لكم الطرق التي تمنع الإصابة وهي كالتالي:-

1ـ استخدام أسلوب التدريب القائم على أسس علمية .

2- التأكد من عدم تعاطي اللاعب للعقاقير المنشطة .

3ـ عدم إشراك اللاعب وهو مريض .

 4ـ توفير الغذاء المناسب .

5- عدم إشراك اللاعب وهو غير مستعد نفسيا وبدنيا وذهنيا .

6- الإلمام بمبادئ علم إصابات اللاعب .

7ـ مراعاة تجانس الفريق وخاصة في الألعاب الجماعية .

8ـ معرفة الأسباب العامة للإصابات الرياضية وتجنب حدوثها .

9 ـ توفير الراحة المناسبة للاعبين .

10 ـ الاهتمام بالإحماء .

كما أن هناك عدة طرق بسيطة للتقليل من التعرض لـ اصابات الملاعب، منها:

1- النجيل الطبيعي له احذية خاصة والنجيل الصناعي له أحذية أخرى، لذا يجب ارتداء الحذاء المناسب بدلًا من الأحذية السيئة أو غير المناسبة للملعب التي تلعب عليه.

2- واقي القصبة "الشنكار" وحماية للكاحل قد لا يكونوا غير مريحين، ولكنهما يقلل من نسبة التعرض للإصابة.

3- تسخين العضلات والجسم يقلل من نسبة الإصابة، لذا يجب القيام بالإحماءات المناسبة قبل اللعب، وبعض الممارسين لا يقومون بالإحماءات قبل اللعب، ما يعرضهم لإصابات العضلات أو إصابات الركبة.

4- القيام ببعض التمارين التي تساعد على مرونة الجسم واتزانه.

5- لا تستعجل العودة إلى الملعب حال التعرض للإصابة، لتجنب تكرار نفس الإصابة.

ما هي أقسام إصابات العضلات 

وتقسم إصابات العضلات إلى قسمين، ومن خلال عدة خبراء وأطباء دوكسبرت هيلث هنتعرف معاً على تلك الأقسام وهي تتمثل في:-

القسم الأول: الكدمات

هرس الانسجة واعضاء الجسم المختلفة كالجلد والعضلات والعظام والمفاصل نتيجة لاصابتها مباشرة بمؤثر خارجي، آلم وورم ونزيف داخلي ثم ارتشاح سائل بلازما الدم هي أعراض غالبا ما تصاحب الكدمات.

القسم الثاني: الشد والتمزق

عبارة عن شد او تمزق الألياف او الأوتار العضلية نتيجة جهد عضلي مفاجئ بدرجة شدة اكبر من قدرة العضلة على تحمل إصابات الملاعب وهذا الجهد يصاحب التمزق العضلي الم مكان الاصابة و ورم بالاضافه الى عدم قدرة العضلات المصابة على أداء وظيفتها .

ما هي طرق الوقاية من إصابات الملاعب

1- الإجراءات الوقائية :

الدراجات  - العاب السلاح - الهوكي - الانزلاق - كريكت - فلكل لعبة ادوات وقائية خاصة ومقننة لتقليل الإصابات وقد تسن قوانين اللعبة الهدف منها حماية اللاعب .

2- الملابس :

لكل رياضة ملابس معينة لتلقي اللاعب من الاصابات بالاضافة الى الاجراءات الوقائية مثل لاعب الهوكي وإجراءات حماية حارس المرمى وهي تخضع لقوانين اللعبة ومثل واقي الساق في لعبات الالتحام والحذاء الخاص في العاب الجري وايضا ملابس لاعب الانزلاق على الجليد والحذاء الطبي المناسب لكل رياضة .

3- أدوات رياضية :

وسيلة الرياضة نفسها قد تكون سببا في الاصابة مثل مضرب التنس غير المناسب في المقاييس الرياضية او في المرحلة السنية ايضا الدراجة المصنوعة من مواد آمنة مثل الحديد والصلب ويتغلب على ذلك بدرجات مصنوعة من الفيبر جلاس وايضا كرة الهوكي وكرة البيسبول قد تكون مصنوعة من مواد سيئة غير مطابقة للمواصفات الفنية .

 وفي النهاية

في نهاية هذه المقالة  ننصح بطلب مساعدة طبية إذا حدثت  تغييرات في طبيعة الجسم وشعرت بأحدى بـ أعراض إصابات الملاعب التي تم ذكرها سابقاً، حيث يركز العلاج في "دوكسبرت هيلث" في المقام الأول على تشخيص وعلاج إصابات الملاعب وكيفية التحكم في الأعراض المصاحبة لها.

كما تم التوضيح في هذه المقالة عن طرق علاج إصابات الملاعب وأهم أسبابها من خلال "دوكسبرت هيلث" وإذا واجهتك أي سؤال أو إستفسار لا تتردد في إرسالها ليتم الرد عليك في أقرب وقت.

ما هي دوكسبرت هيلث

دوكسبرت هيلث هي المنصة الأولى في الشرق الأوسط التي تتيح لك فرصة عرض حالتك الطبية على أفضل الأطباء الخبراء العالميين في بريطانيا وأميركا وأوروبا بدون مشقة السفر وتكاليفه.

اعرض حالتك على خبير عالمي متخصص في تخصص الالعظام من خلال محادثة فيديو أو قم بتوصيل شكواك بمساعدة فريقنا الطبي إلى الخبير و تلقى تقرير طبي مفصل من الخبير العالمي شاملا التشخيص و العلاج الأمثل لحالتك و إجابات اسئلتك.

فريقنا الطبي يقدم لك الدعم الدائم خلال استشارتك مع الخبير العالمي ويتابع معك من خلال الهاتف أو من خلال عيادات دوكسبرت.

هل تريد عرض حالتك الطبية على خبير عالمي ؟

خبراء دوكسبرت يمكنهم المساعدة


آراء عملاؤنا

البروفيسور هشام مهنا يحكي قصة تأسيس دوكسبرت

Whatsapp
Docspert
Online