• يناير 20, 2022
• مخ واعصاب

الالتهاب العضلي الليفي

"ما هو الالتهاب العضلي الليفي؟" يعد هذا السؤال من الأسئلة التي تواجهنا ويعد الالتهاب العضلي الليفي  هو وجود ألم عضلي هيكلي يظهر في العديد من المناطق العضلية في الجسم كما هو الحال في الأربطة والأوتار ويتسبب بالإحساس  بإرهاق وتعب شديد ومشاكل في الذاكرة والحالة العامة.

ومن خلال هذه المقالة سوف نتناول موضوع ما هو الالتهاب العضلي الليفي و سنتحدث عن أسباب وأعراض وطرق علاج وكل ما يخص الالتهاب العضلي الليفي من خلال "دوكسبرت هيلث".

الالتهاب العضلي الليفي

يعد الالتهاب العضلي هو التهاب يؤدي إلى  الإصابة ببعض  الاضطرابات  في عضلات الجسم مما يؤدي إلى حدوث بعض الأعراض مثل قلة النوم والشعور بالتعب والوجع والتيبس في منطقة الأنسجة الرخوة، بما فيها العضلات والأوتار والأربطة.

ما أسباب الالتهاب العضلي الليفي

لكي نجاوب على سؤال ما هو الالتهاب العضلي يجب أن نعرف ما الأسباب التي تؤدي إلى الاصابة بهذا المرض. يعود  الإصابة بالالتهاب العضلي الليفي إلى عدة أسباب ومن ضمن هذه الأسباب :

• وجود تاريخ عائلي والعوامل الوراثية حيث يمكن أن تكون هناك طفرات جينية تجعلك أكثر عرضة للإصابة بـ الالتهاب العضلي.
• الإصابة بالأمراض المعدية والتي يمكن أن تؤدي إلى الالتهاب العضلي.
• التعرض للصدمات النفسية أو الجسدية مثل حوادث السيارات.
•  كما يتسبب التعرض إلى الضغط النفسي في الإصابة بـ الالتهاب العضلي الليفي.
• التعرض للإصابة بالتهاب المفاصل العظمي أو التهاب المفاصل الروماتويدي أو الذئبة.
•  الإجهاد البدني من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى اضطراب الالتهاب العضلي، حيث يؤدي  إلى خلل في عمل المخ وكيفية التعامل مع الألم وتسكينه.

ما أعراض الالتهاب العضلي الليفي

كما تساءلنا من قبل ما هو الالتهاب العضلي، وتعرفنا على الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة به، حيث يوجد العديد من الأعراض التي يشعر بها المريض في حالة إصابته ب الالتهاب العضلي ومن ضمن هذه الأعراض: 

1. الشعور بالألم الشديد في عدة مناطق بالجسم في كلا جانبي الجسم، وأعلى وأسفل الوسط والكتف.
2.  الشعور بالإرهاق والتعب المستمر وقلة النوم والتعرض إلى انقطاع النفس أثناء النوم.
3. صعوبات في الفهم والإدراك وعدم القدرة على التركيز والانتباه  وهي من أهم أعراض الالتهاب العضلي.
4.  الإصابة بمتلازمة القولون العصبي
5. الشعور بالصداع النصفي وأنواع من الصداع الأخرى.
6. التعرض لالتهاب المثانة الخلالي
7. حدوث اضطرابات في المفصل الصدغي الفكي

كيفية تشخيص الالتهاب العضلي الليفي

يوجد عدة طرق  يعتمد عليها الطبيب المختص بـ "دوكسبرت هيلث" ليتم تشخيص الالتهاب العضلي وبناءاً عليها يتم وضع خطط العلاج المناسبة لطبيعة كل حالة والتي ايضا يساعد في الإجابة على سؤال ما هو الالتهاب العضلي ومن ضمن اجراءات فحوصات الدم لتاكيد تشخيص الإصابة بالالتهاب العضلي الليفي وهي الاتي:

• عمل فحص صورة الدم الكاملة
• قياس معدل سرعة ترسب الدم في الجسم.
• تحليل عامل الروماتويد
• إجراء اختبارات وظائف الغدة الدرقية
• إجراء فحص معدل فيتامين د.
•  فحص الأعصاب ومراقبة الإشارات العصبية بالجسم واستجابتها للألم.

طرق علاج الالتهاب العضلي الليفي

يوجد عدة طرق يتم إتباع الطريقة المناسبة لطبيعة كل حالة بعد إجراء الفحوصات التي تم ذكرها سابقاً ليتم وضع خطة العلاج المناسبة وتشمل طرق العلاج على:

العلاج بالأدوية

يمكن إتباع تناول بعض العقاقير الطبية للحد من الألم العضلي الليفي وتحسين النوم ومنها:

• تناول مسكنات الألم مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين و نابروكسين الصوديوم.
• تناول مضادات الاكتئاب مثل دولوكسيتين و ميلان سيبران للمساعدة على تخفيف الألم والتعب المتعلق بالألم العضلي الليفي.
• أيضاً قد يصف الطبيب أدوية الأميتربتيلين أو سيكلوبنزابرين لتعمل على ترخية العضلات للمساعدة على النوم.
•  تناول العلاجات المكملة المختلفة في التخفيف من الضغط و إرخاء العضلات لتقليل الآلام.
• تجنب استعمال المسكنات الأفيونية في علاج الاضطرابات المزمنة.
• تناول العقاقير المضادة للنوبات فهي تساعد في الحد من الألم ومن أعراض الألم العضلي الليفي.

العلاج الطبيعي

• يعتمد العلاج الطبيعي على إجراء بعض التمارين التي تعمل على تحسين القوة والمرونة وقدرة التحمل ومن ضمنها العلاج المائي.
• كما يمكن أن يساعد أخصائي العلاج الطبيعي في تنفيذ بعض التمارين وبعض المهام لانخفاض الضغط الإجهادي على جسم الشخص المصاب بالالتهاب العضلي الليفي.
• يدخل العلاج بالتدليك على تحفيز عضلات الجسم والأنسجة الرخوية كما يقلل من معدل ضربات القلب، ويعمل على استرخاء العضلات، والعمل على تحسين نطاق الحركة في المفاصل والتخلص من الإجهاد والقلق.

العلاج بالطب البديل

يمكن علاج التهاب العضلي الليفي من خلال الطب البديل كما هو الحال:

1. العلاج بالوخز بالإبر حيث يعتمد على استعادة التوازن الطبيعي وعلاج الالتهاب العضلي الليفي من خلال إدخال الإبر الرفيعة عبر الجلد على أعماق مختلفة. 
2. كما يعمل العلاج بالوخز بالإبر على إحداث تغييرات في تدفق الدم ومستويات الإشارات العصبية في الدماغ والحبل الشوكي. ويساعد أيضاً على علاج أعراض الألم الليفي العضلي.
3. تناول الزنجبيل يومياً حيث يعمل على تنشيط الدورة الدموية في العضلات والحد من الألم ومن الإصابة بالتهاب العضلي الليفي.
4. تناول الأناناس لأنه يحتوي على مادة البروميلين التي تعمل على هضم البروتينات الطبيعية والتخفيف وتسكين الألم والالتهاب العضلي الليفي.
5. ممارسة رياضات التأمل وترخية العضلات مثل الرياضات التي تجمع ما بين التأمل، و الحركات البطيئة، والتنفس العميق، والاسترخاء. 

طرق الوقاية من الالتهاب العضلي الليفي

لكي تحمي نفسك من خطر الإصابة بالالتهاب العضلي الليفي لابد من إتباع بعض النصائح التالية:

• تجنب التعرض لحالات الضغط النفسي ولابد من تخصص بعض الوقت في ممارسة بعض الهوايات المفضلة لديك وقضاء وقت مع نفسك وإجراء بعض التمارين التي تعمل على تهدئة النفس مثل ممارسة تمارين التنفس بعمق أو التأمل.
• لابد من الحصول على قسط كافي من النوم فهو من أهم العوامل الرئيسية للحد من الالتهاب العضلي الليفي  مع الإهتمام تظبيط مواعيد النوم والإستيقاظ.
• الإهتمام بشرب مياه كافية لا تقل عن 8 أكواب يومياً للحد من الالتهاب العضلي الليفي.
• الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية بانتظام لأنها تعمل على التقليل من الأعراض في كثير من الأحيان ومن ضمن التمارين الرياضية ممارسة السباحة والمشي وركوب الدراجات وإجراء التمارين الرياضية المائية تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي حيث يساعدك في وضع برنامج لممارسة التمرينات الرياضية في المنزل واتباع وضعية جيدة وممارسة تمارين الاسترخاء مفيدة.
•  الابتعاد عن التوتر النفسي والقلق على قدر الإمكان ومحاولة الاسترخاء.
• الإلتزام بتناول النظام الغذائي الصحي الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم، فضلًا عن الاهتمام بالأطعمة التي تحتوي أيضاً على مضادات الأكسدة، التي تكافح الالتهاب العضلي الليفي.
• تجنب السمنة وزيادة الوزن
• يجب عدم تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز في السرير.
• تجنب التعرض لحالات الإكتئاب والتوتر فهي من مسببات الالتهاب العضلي الليفي. 
• عدم الإفراط في النشاط البدني والتمهل لعدم إجهاد العضلات.
• الإهتمام بالحفاظ على نمط حياة صحي من خلال تناول طعامًا صحيًا.
•  الحد من تناول الكافيين.

وفي النهاية

في نهاية هذه المقالة  ننصح بطلب مساعدة طبية إذا لم يوجد هناك أي تغييرات في طبيعة الجسم والشعور بـ أعراض الالتهاب العضلي الليفي التي تم ذكرها سابقاً حيث يركز العلاج في "دوكسبرت هيلث" في المقام الأول على تشخيص وعلاج الالتهاب العضلي الليفي وكيفية التحكم في الأعراض المصاحبة له.

كما تم التوضيح في هذه المقالة عن سؤال ما هو الالتهاب الليفي  علاج الالتهاب العضلي الليفي وأهم أسبابها من خلال "دوكسبرت هيلث" وإذا واجهتك أي سؤال أو إستفسار لا تتردد في إرسالها ليتم الرد عليك في أقرب وقت.