مرض السكري هو مرض شائع في العالم، ويعد من الأمراض المزمنة التي يجب التحكم بها بشكل جيد. تتأثر حياة المصابين بالسكري بشكل كبير، ويجب عليهم الإلتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن، حتى يساعدوا في تسيير مستوى سكر الدم.
لذلك، يقدم لهم واي بروتين خياراً صحياً، لإضافة المغذيات والبروتينات إلى نظامهم الغذائي. في هذه المقالة، سوف نناقش فوائد واهمية استخدام واي بروتين لمرضى السكر.
تُثبت الدراسات الحديثة أن بروتين مصل اللبن المعزول، أو ما يُعرف بـ “الواي بروتين”، يساهم في تحسين صحة مرضى السكري. فهو يحتوي على خصائص مفيدة لجسم الإنسان، حيث يقلل من مستويات السكر في الدم بشكل عام، كما أنه يزيد من حاجة الجسم للأنسولين، ويعزز معدل استخدام الجلوكوز في الجسم. إلى جانب ذلك، يعمل الواي بروتين على تحسين وظائف الكلى والكبد، وسرعة تعافي العضلات بعد التمارين الرياضية.
ولهذا السبب، فإن تناول الواي بروتين ليس فقط آمن، بل يعتبر داعماً قيماً في حالات الإصابة بمرض السكري. ولكن يجب على مرضى السكري المشاركة مع الأخصائيين في تحسين نظام غذائيهم والتحقق من فوائد التغذية الملائمة.
يجب الحرص على تناول الواي بروتين بشكل معتدل لأن زيادة الجرعات قد تعمل على رفع الجلوكوز في الدم وإحداث تغيرات في مستويات الأنسولين. ويعد هذا الاكتشاف إضافة قيمة لعالم الغذاء، بما يُتيح من استخدام جديد للواي بروتين، لمساعدة مرضى السكري في السيطرة على حالتهم والعيش بصحة جيدة.
أظهرت الأبحاث التي أُجريت حول التأثير الذي يمتلكه بروتين مصل اللبن على الإحساس بالجوع والشبع، بأن تناول المشروبات الغنية بالبروتين يمكن أن يُحدّ من الأحاسيس الدائمة بالجوع, وبالتالي ينعكس ذلك بشكل إيجابي على نظام الغذاء لدى مرضى السكري.
حيث يتم امتصاص بروتين مصل اللبن ببطء في الجهاز الهضمي، مما يزيد من تحفيز الجهاز الهضمي العصبي لتحفيز الاحساس بالشبع لفترات أطول ، وهذا يساعد في بناء عضلات جيدة.
لذلك، تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل بروتين مصل اللبن يجعل الشخص يشعر بالشبع لفترات أطول، وهذا يعطي منافع كبيرة لمرضى السكري في تحقيق نظام غذائي موازن وصحي.
اقرأ ايضاً: ما هو تأثير مرض السكري على الجهاز الهضمي؟
تعد المكملات الغذائية هي المفتاح لتحسين حالة مرضى السكري قبل القيام بالتمرينات الرياضية. فعند أخذ المكملات الغذائية، تقوم بتعزيز قدرة جسمك على التحمل والقدرة على تخزين السكر. تساعد بعض المكملات الغذائية، مثل بروتين مصل اللبن، في الحفاظ على مستوى السكر في الدم ثابتاً، وبالتالي تمنع النوبات المفاجئة لارتفاع وانخفاض السكر في الدم.
هذا يعني أن مريض السكري قادر على أداء التمارين الرياضية دون الشعور بالإجهاد أو الإرهاق. لذا، تناول المكملات الغذائية قبل الشروع في التمارين الرياضية سيساعد في الحفاظ على نسبة السكر في الدم، وزيادة القدرة على التحمل والأداء الرياضي.
يعتبر بروتين مصل اللبن المكمل الغذائي الأكثر شعبية لكمال الأجسام. ولكن هل تعلم أن هذا المكمل له فوائد أخرى للجسم بشكل عام؟ يتمثل تأثير بروتين مصل اللبن الهام في تخليق البروتينات وتعزيز الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الأحماض الأمينية.
وهذا أمر ضروري لتطوير وتجديد الأنسجة العضلية والحفاظ على صحتها. لذلك، يستخدم اللاعبون والرياضيون بروتين مصل اللبن كمكمل غذائي لتحسين أدائهم الرياضي وتحقيق النتائج المرغوبة . وليس ذلك فحسب، بل يساهم بروتين مصل اللبن في تقليل التهابات الجسم ودعم جهاز المناعة. وبالتالي، يعد خياراً مثالياً لمن يعانون من مرض السكري ويرغبون بتحسين نظامهم الغذائي وتحقيق الصحة واللياقة البدنية.
يشير الدكتور البقاعي إلى أن بروتين الواي يمكن أن يكون مفيداً لمرضى السكري. حيث يحتوي على بعض الأحماض الأمينية المهمة والمفيدة للكبد، كما أنه يساعد في خفض مستوى السكر في الدم. ولكن يجب على المريض السكري استشارة الطبيب حول تناول الواي بروتين قبل البدء في تناوله.
بالإضافة إلى ذلك، من المهم عدم الاعتماد على الواي بروتين بشكل كبير كمصدر للبروتين، بل ينبغي تناول نصف غرام إلى غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم يومياً من مصادر مختلفة لتلبية حاجيات الجسم من البروتين.
لمرضى السكري، الإجراءات المتعلقة بتحسين نظام الغذاء هي أحد العوامل الرئيسية للسيطرة على مرضهم. يجب عليهم تناول وجبات صغيرة متعددة خلال اليوم، وتجنب تناول الوجبات الثقيلة والمشبعة بالدهون والسكريات. كما يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن بكثرة، مثل الخضروات الورقية والفواكه والحبوب الكاملة واللحوم المشوية.
كذلك، ينبغي لمرضى السكري تحديد كمية الكربوهيدرات التي يتناولونها يومياً، حيث تؤدي زيادتها إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم. وفي النهاية، الإجراء الأهم يتمثل في التشاور مع أخصائي تغذية لإعداد خطة غذائية مناسبة لمساعدتهم على السيطرة على مرضهم بشكل فعال.
ينصح مرضى السكري بتناول كميات صغيرة من بروتين مصل اللبن يومياً لأهميته الكبيرة في ضبط مستوى السكر في الدم. فإضافة بروتين مصل اللبن للوجبات تساعد على خفض معدل السكر في الدم بعد الوجبات وجعلها أكثر توازناً.
بالإضافة إلى ذلك، يقوم بروتين مصل اللبن بتعزيز الشعور بالشبع وتقليل الشهية، مما يساعد على منع الإفراط في تناول الطعام والسيطرة على الوزن. يجب تناول كميات معتدلة منه وعدم الإفراط في استهلاكه، ويفضل استشارة الطبيب المختص قبل البدء بأي نظام غذائي جديد.
أهمية تناول بروتين مصل اللبن تكمن في فوائده الصحية العديدة لمرضى السكري من حيث ضبط مستوى السكر في الدم وغيرها من الفوائد المذكورة بالتفصيل في الأجزاء السابقة من المقال.
بعد تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات، يمكن لمرضى السكري استخدام بروتين مصل اللبن كمكمل غذائي للتحكم في مستوى السكر في الدم بشكل أفضل. فقد تبيّن أن تناول مكمل بروتين مصل اللبن قبل أو مع الوجبة يُعزِّز من حساسية الجسم للأنسولين، مما يؤدي إلى تحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم بشكل كبير. وعندما يتم تناول مكمّلات مصل اللبن بشكل منتظم، يحدث ذلك تحسن ملحوظ في مسار السكر في الدم لدى مرضى السكري. لذا، يُنصَح بتناول بروتين مصل اللبن كما ينصح بأخذ الإجراءات اللازمة لتحسين نظام الغذاء والنمط الحياتي في الحد من ارتفاع مستويات السكر في الدم.
اقرأ ايضاً: ما هي الأسباب العلمية للإصابة بمرض السكري؟
يجب على مرضى السكري اتباع عدة نصائح مهمة حول تناول الواي بروتين:
أولاً، يجب التأكد من اختيار المنتجات المناسبة التي تحتوي على الكمية الصحيحة من البروتين وتكون طبيعية وخالية من الملوثات.
ثانياً، ينصح بتناول كميات صغيرة من الواي بروتين على فترات متباعدة لتحسين سيطرة مرض السكري على مستوى السكر في الدم.
ثالثاً، يجب تجنب تناول الواي بروتين مع المشروبات أو عند الجوع الشديد، وذلك لتجنب مشاكل في نسبة السكر بالدم.
وأخيراً، ينصح بأخذ المشورة الطبية قبل تناول أي نوع من مكملات الواي بروتين لتجنب أي تداعيات صحية سلبية. بالتالي، يمكن أن يؤدي اتباع هذه النصائح إلى تحسين وضع مريض السكري وضبط نسبة السكر في الدم.
تَشير الأبحاث إلى تأثير بعض الأعشاب والمكملات الغذائية على مستوى السكر في الدم، ما يعني أنّه قد يكون لها دور في المحافظة على صحة مرضى السكري.
ومن أمثلة تلك الأعشاب: الحلبة، الزنجبيل، القرفة، الكركم، والنعناع. كما تعتبر بعض المكملات الغذائية، مثل الكروميوم وحمض الألفا ليبويك، قادرةً على مساعدة مريض السكري على ضبط مستوى السكر في الدم.
ولكن على الرغم من ذلك، يجب على مرضى السكري الحرص على الحصول على الموافقة الطبية قبل تناول أي نوعٍ من الأعشاب أو المكملات الغذائية، ولا ينبغي الاستغناء عن العلاج الطبي الرسمي.
دوكسبرت هيلث هي المنصة الأولى في الشرق الأوسط التي تتيح لك فرصة عرض حالتك الطبية على أفضل الأطباء الخبراء العالميين في بريطانيا وأميركا وأوروبا بدون مشقة السفر وتكاليفه.
اعرض حالتك على خبير عالمي متخصص من خلال محادثة فيديو أو قم بتوصيل شكواك بمساعدة فريقنا الطبي إلى الخبير و تلقى تقرير طبي مفصل من الخبير العالمي شاملا التشخيص و العلاج الأمثل لحالتك و إجابات اسئلتك.
فريقنا الطبي يقدم لك الدعم الدائم خلال استشارتك مع الخبير العالمي ويتابع معك من خلال الهاتف أو من خلال عيادات دوكسبرت.
خبراء دوكسبرت يمكنهم المساعدة
